2016年11月11日

昨日は健康診断だった。

去年より体重1キロ増、おなか周り1センチ増…
血液検査の結果はしばらく先。
こわいなあ…
胃カメラもやりましたが、こちらは異常無しでした。
尿酸値下がってると良いねえ。
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2016年11月06日

久しぶりの投稿

気が付けばこのブログを4年以上放置していましたが、久しぶりの近況報告です。
その後特に症状が悪化する事も無く、平穏な感じです。
ただ、中性脂肪の数値が高くなっているので気をつけねばですが。。。

今でも毎日薬は飲んでいます。ザイロリックではなく、ウリアデックってのを服用しています。
朝夕2回ですね。

今夜もストロング缶チューハイとワインとウイスキーを少々嗜んでしまいましたが・・・
今でも回数は減りましたが飲みに行くのは大好きです!!

健康診断が心配ですが、酒量は減っているので大丈夫だ・・・といいな。
尿酸値はどうなっているかな・・・
また色々書き込んでいこうと思います。
posted by 酒好き焼酎好き at 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2012年06月17日

今日は大雨なので真っ直ぐ帰ってきました。

毎日のように飲んで帰って来ているわけですが、今日は大雨な事もあって、さっさと帰って来ました。
ちょうど良いので休肝日にしようと思ってるんですが・・・
飲みたいようぅぅぅうう!
焼酎かワインが。
置いてあるんですよぅぅぅうう!

なので、ウィルキンソンのソーダ水でガマン我慢です。
これでチューハイを飲んでる気分に・・・


なれたらいいいな。
痛風患者さんはみんな大体こんな感じです(断定)
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2012年06月15日

便りが無いのは元気な証拠、とは言いますが…

それにしてもあまりに放置していたこのブログ。
久しぶりの投稿です。

タイトルの通り、ここしばらくは痛風発作の兆候も無く元気いっぱいで飲みに行っております!!(アカンやん…)
あまりに連日飲み倒しているので、別の病気になりそうです。
近所にイタリア料理屋があったりスペイン料理屋があったりフレンチ料理屋があったり焼き鳥屋やバーが無数にある環境なので、もう誘惑が多すぎて。
もう楽しくてしょうがない。
終電で帰ってきて、それから晩飯がてら飲みに行く、なんて当たり前。
太田胃散が友達です。

・・・イカンです、イカンですよ、これは!
痛風患者としてどころか、いい大人としてどうか、というレベルじゃないっすか!

ちと、反省します(猿でもできることを言う)
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2012年02月13日

痛風発作が再発して、気をつけていること

再発して一週間経ちますが、痛みはマシにはなってきたものの、まだ完全にはとれません。
今は痛みが、かかとより親指の付け根周辺に移っております。

そういえば最初に発症したときは、完全に痛みがとれるまで三週間ほどかかったっけ。
あの時は痛かったなぁ…今度のは、まだ軽症なので良かった…


で。
記事タイトルにもありますが「痛風発作が再発して、気をつけていること」です。
ここ一週間、個人的に注意している事を列挙しておきます。


アルコール類を絶つ
本当に辛いですが、これが一番です。
本当に辛いです。いやマジで。
美味しい日本酒が呑みたいようぅぅ。8%のチューハイ呑みたいようぅぅ。
焼酎が(以下魂の叫び略


プリン体の少ない食品にする
以前、食品のプリン体含有量という記事をアップした事がありますが、そちら参考に。
できるだけ、肉・魚は減らします。
ただし、完全に絶つと栄養バランスが崩れそうなので、ある程度は食べています。


食事の摂取カロリーに気をつける
プリン体の含まれている食品に気をつけるのは当たり前ですが、総カロリーにも気をつけます。
できるだけカロリーの少ない食品、料理にしています。
野菜の割合が増えましたね。ヘルシーにいきましょう。


ゆるめの靴を履く
これ、意外と重要かもです。
以前、革靴を履いていて悪化した事があります。
ゆるめの靴で、あまり刺激を与えないようにします。


睡眠を十分に
と、思ってるだけで実践できてないです。
心身ともに健康になろうと思ったら、良質の睡眠はかかせないです。
って、これは痛風に限らないか。
こんな時間にブログ書いてる場合じゃない…



という訳で寝ます。
皆さんも参考にしてください。


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2012年02月09日

かかとが痛む、そして他も痛む

引き続き、右足の「かかと」が痛いです。
だけでなく、ふくらはぎや足の甲、親指の付け根も。
湿布だらけです。
写真撮ってアップしようと思ったが、あまりに汚らしいのでやめた。

かかとは、一部ぷっくりと突起してます…
でも歩けないほどの激痛ではないのが不幸中の幸い。
靴も履けてるし。

これ以上悪化しないように食事には気を使っています。
野菜中心で、なおかつカロリー抑えめ。
もちろん断酒継続中。

ああ・いつまで続くんだろう。
おいしい日本酒が飲みたいよう。

あ、最近は焼酎よりも日本酒飲みたい欲が強いです。
来週末飲み会なんで、それには絶対参加するぞ!(←懲りてない


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2011年08月20日

ニンニクラーメンを食って帰る

近況です。

なんやかや仕事が忙しく、ストレスフル。
必然、酒量も増える毎日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日は会社の子と一緒に電車で帰りつつ、車内で缶チューハイを2本空けるという荒業を使ってしまいました。
恥ずかしいので一人のときはやりません(笑)


で、駅を降りて深夜一人でニンニクラーメンを食って帰るという。
これがまた、ニンニクが効きまくってて、レンゲで底にたまってるのをすくって食うとめちゃくちゃ辛いんです。
これも「通」しかできない荒業です。

痛風の「痛」では無いです。
酔ったイキオイで何を書いているんでしょうか。


そういえば昼もラーメンでした。
嗚呼、また体重が…
尿酸値が…気になるぅぅ…


みなさんは、こうならないように節制してください。
俺も、もうちょっと自制します。
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2011年05月13日

尿酸値上がってました

かなり久しぶりのブログ更新となってしまいました。
その後なんですが、半年で11キロものダイエットに成功したものの、その後の半年で見事にリバウンドしてしまい元どおりになったり、なんだか風邪気味な体調が一ヶ月ほど続いたので血液検査してもらったら急性肝炎にかかっており、しかも診てもらった時には治りかけだったりと波瀾万丈な感じでした。

つい先日も、また体調が思わしくない日が続いてたので、急性肝炎の件もあり心配になって血液検査してもらったのですが、中性脂肪と尿酸値が高い以外は問題無しとの事した。

尿酸値は7.5との事です…

…あかんがな!!

いつ痛風発作が襲ってきてもおかしくない数値です。
最近、居酒屋で飲みまくりだったからなぁ…

そんな近況でした。
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2010年06月22日

痛風を意識した体質改善で花粉症が治った??

そういえば、今年の春は花粉症とは無縁でした。
毎年春には涙・鼻水・くしゃみ出まくりで大変だったんですが。
治ってしまったんでしょうか。

以前、健康的な食生活と徒歩通勤で体重が減った、という内容の記事をアップしましたが、体質改善されて花粉症が治った(若しくは気にならなくなるほど相当マシになった)と自分では理解しております。

もともと痛風を意識した体質改善だったんですが、良い副作用が出ましたね。
(とはいえ、たびたびバーや焼き鳥屋でハシゴ酒する悪癖はそのままなんですが・・・)
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2010年03月19日

ダイエットの成果が出ました!痛風には健康的な食生活を

以前、朝の通勤の片道2kmを歩いている、と言う記事を上げましたが今も続いております。
その他、

・朝食は食べるものの、SOYJOY(ソイジョイ)やシリアルバーのみ
・昼食は大盛りの店は避け、焼き魚などを出す和食系の店を選ぶ(弁当持参ではないので)
・間食はなるべくしない(するとしてもカロリーの低いものを選ぶ)
・夕食では米は食べず、野菜のみ
 →最近はタジン鍋で効率よく野菜摂取

を昨年9月から続けているだけで8〜9kg体重を落とす事ができました。
一時は11kgまで落としてしまったんですが、さすがにこの辺の数値で落ち着きました。
もともと身長175cmで65kg前後がベスト体重だったんですが、ダイエットを決意したのが70kgに至った時。(70kgでも、太って見えてた訳じゃないんですが)
そこから8〜9kgですから、今は61kg前後、という事になります。
行く先々で「痩せました???」と言われる羽目になりました。

良い結果としては、血液検査の際の中性脂肪の数値が正常値に落ち着いた事。
尿酸値も含め、全てが正常値内に収まっていました。
やっぱり、食生活と連動しているんですね。
中性脂肪は、痛風以外にも他の生活習慣病との合併症の原因にもなりますしね。
痛風には適度なダイエット、というか健康的な食生活、プラス適度な運動というのが大事だと思いました。
最近は何を食べるにしても、カロリーを気にするようにしています。



とか言いつつ、ここ最近はストレス発散のために狂ったように飲み歩いておるんですが・・・
今のところリバウンドは無いようです。
タグ:ダイエット
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2009年09月13日

出勤は歩きで

ここしばらく、自宅マンションから会社までの約2キロを徒歩で通うようにし始めました。
仕事柄、運動不足になりがちなので、もちろん健康のためですね。
ちょうど一駅分くらいなので良い感じです。

しかし、今週は会社帰りに一日おきで焼き鳥屋に通ってしまい、そんな健康生活も一発でリセット状態です。

嗚呼、でも焼酎旨いんだからしょうがないよなぁ…

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posted by 酒好き焼酎好き at 00:18 | Comment(2) | TrackBack(0) | 痛風日記
2009年06月08日

血液検査報告書〜気になる尿酸値は?〜

ちょうど先月の今頃に受けた血液検索の結果報告書をもらってきました。
気になる尿酸値は…

5.6

…セーフ!


一応セーフ?とは言うものの、最近は週に何度か飲みに行ってその内一度は朝まで飲みまくるという痛風患者にあるまじき破天荒な生活ぶりになっておりますのでちょっと反省せねば。

時々、右足の親指の付け根にジワジワと違和感が広がるのも不安を煽ります。
じゃあ飲みに行くなよってハナシなんですが。

それよりもさらに気になったのが中性脂肪の値が217と基準値を超えていたこと。
焦って体重計に乗ってみたら、しっかり体重も増えていました。
食生活自体を見直さないといけない感じです。
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2009年01月13日

痛風が怖くて酒が飲めるかーい!!

年末年始は、ずっと飲んでました。
喜界島と梅酒、黒糖梅酒です。
痛風が怖くて酒が飲めるかーい!!

痛風患者が飲む喜界島と梅酒





・・・いや、やっぱ怖いな。
ほどほどにね。
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2009年01月06日

2009年始まり

年末年始はずっと実家でしたわ。
実家がまたおぼろげな住宅地で周りに何にも無いの。
しょうがないからランドマークの「サティ」に出入りしてました。
地元で金落としといてあげたいので特に必要ないもの買ってみたり。
カウントダウン見てから近所の神社に初詣に出かけてお神酒と甘酒振舞ってもらったり。


思えば去年は何かと我慢の年でした。

付き合い程度も飲みは一切禁止。
外での独り飲み、家飲みは一切禁止。
帰りにストレス溜まってる時以外独り外飲み禁止。
二人以上居ないと家飲みは禁止。
近所一周走って運動した時以外は独り家飲み禁止。
がまん出来る時は禁止。
なるべく節制(←要するに今飲んだ

更新サボっていますが、便りが無いのは無事な証拠と思ってください。
あけましておめでとうございます。
posted by 酒好き焼酎好き at 01:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年10月27日

運動不足解消のため

前回ブログを更新したのが8月なので、なんと2ヶ月も放置していたわけですが、結構シャレにならん忙しさが続いております。
痛風よりも過労死が心配ですよ。。。
更に運動不足由来と思しき肩凝りも酷くて、色々と危機感を募らせていたココ最近。
今日は会社の方々と運動不足解消のため大阪の淀川べりを、小雨の中ジョギング(というかウォーキングというか)してきました。
数キロを走ったり歩いたりして、結構良い運動になりました。
痛風には適度な運動が良いので、続けられれば良いのですが。
そこで!走った日には家で梅酒を飲んでよい新ルールを設けました。(今も自宅禁酒は続けていますので)
これで梅酒ワンカップ目当てに走ることができるかも・・・という淡い期待を持っております。
さて、どうなりますことやら。
淀川1淀川2
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2008年08月24日

焼酎がやめられない

5月ぐらいから「忙しい忙しい」と書いておりましたが、現在も順調に忙しいです(汗
まあ忙しいと言っても、完徹は無くて24時〜25時前後には仕事切り上げてオフィス出たりするので、そのまま帰宅すれば良いのですがここ数週間はその時間から会社の人たちと飲みにくり出したりしてて、実際家に着くのは3時4時だったりします(挨拶

今のところ痛風発作は出ていませんが、いつ出てもおかしくない状況です。
発作の恐怖より、ストレスの発散を優先させているような感じでしょうか。

たいてい会社近くの焼き鳥屋へ行くのですが、一応気にしているので注文はこんな感じです。

・肝(内臓)系は絶対NG
・から揚げ系もなんとなくNG
・でも焼き鳥系は少し食べちゃう
・更に、ひき肉系も少し食べちゃう
・もっと言うと、モモ肉のタタキ系(薬味たっぷり)は結構食べちゃう
・焼酎水割り(黒糖か麦)に始まり、
・梅酒ロックへと移行
・ごはん系ももりもり食べちゃう
・健康を気にしてサラダも食べちゃう


・・・なんか、痛風患者の振る舞いじゃなくなってますな(汗
「健康を気にしてサラダも食べちゃう」って、健康気にするなら焼き鳥屋行くなと。
こんなのじゃ、「家では飲まない」「一人では飲みに行かない」って自己ルールを作っていても意味が無いです。

9月に入ったら少しは状況が改善されると良いのですが。

皆さんはこれを他山の石としてください。

噴火山
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2008年07月07日

アルコールの飲み方

飲んで帰ったら二時半過ぎてたとか、その翌日朝も早よから新幹線乗ってたとか、週末はカラオケオールしてた(酒が入らないと歌えないタイプ)とか続けつつ土日も出勤てのは流石にヤバイぐらい疲れますよ(汁
そんな訳(?)で、ワタシのアルコールの飲み方を記しておきますと…

・ビールは飲まない(プリン体の事を考えて。ワタシの場合は飲めない、だけど)
・ロックではなく水割り
・適度に水を飲む

ようにしています。
本格的に飲み始めると5杯〜ぐらいいってしまうので、半分を水で済ませつつ時間切れの帰宅に持ち込むわけです。
こうすると飲み過ぎなくてすむ、と。
ついでに言うと、ツマミも極力「肉・魚介類」は避けるって感じでしょうか。


以前はこんな事一切気にせず飲み食いしてたんだから、そりゃ痛風にもなりますわな。


焼酎と水
posted by 酒好き焼酎好き at 02:51 | Comment(2) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年06月19日

足の親指の付け根が、またじわじわと…

ここ一週間の飲み会が、土曜、月曜(朝帰り)、火曜と続いており、また明日も開催される予定。
仕事のストレスを解消する手段がほとんど酒だけなのですが、これがまた飲む量が半端でないので、じわじわと足の親指の付け根に違和感が…
無茶を続けるときっと、痛風発作がぶり返します。
そんな気配がぎゅんぎゅんしておりますっつ!!



でも、家では今でも飲んでいませんよ〜(そんなのエラクナイ
posted by 酒好き焼酎好き at 23:21 | Comment(4) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年06月02日

最近仕事が忙しい…

引き続き仕事が忙しくて、ぜんぜんブログの更新が出来ていません。
どれぐらい忙しいかと言うと・・・週に2日間大阪、3日間東京と往復生活になっていて、東京オフィスの近くに社宅を用意してもらったぐらい。
こういう生活が当分続きそうです(汗

で、うわさには聞いていましたが、「どん兵衛」のダシって関西と関東では本当に味が違うんですね。
関西がかつお・こんぶなのに対し、関東のはかつおダシなのかな。
色も関東の方が濃いです。

ちなみに、立ち食いうどん屋さんのうどんも東京の方が濃かったですね。

↓関東版どん兵衛
どん兵衛の関東版


文化の違いを感じた今日この頃なのでした。
posted by 酒好き焼酎好き at 00:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年04月24日

月末までに飲み会の予約が二件

先日、「………またしばらくは飲むのよそう。」と書いておきながら、月末までに2件の飲み会の予約が。

両方とも会社の方々とですが、一件はストレス解消のため仲間内で。
もう一件は、このブログにも度々登場する「痛風仲間のおっちゃん」が退職されることになったので、その送別会です。

このおっちゃんとは痛風談義に花を咲かせたり、仕事上色々と後ろ盾になってくれたりと大変世話になったので、この退職は残念でならんのでありますけど。
実はまだ一度も一緒に飲みに行っていないので最初で最後になりそうです。

「ビールは飲まへん、焼酎だけにしとくけどな〜」なんて言ってましたが、俺も一緒。
さて、楽しみにしておくか。



この二件が済んだら、またしばらくは飲むのよそう。
posted by 酒好き焼酎好き at 01:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記

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