2008年04月17日

カラオケに行ってきた

今日は会社帰りにいきなり「カラオケ行きましょう」って誘われて…
私の場合、アルコール飲まないと歌えないクチなので一瞬迷ったんですが、「行こう!」と、ほぼ即答。
2時間中、ジントニック3杯で止めておきました。

その席で痛風持ちの同僚と話をしていたんですが、時々手が痛むのを腱鞘炎だと思っていた模様。
それ、たぶん痛風発作だよと通告すると、かなりショックをうけておりました。
そりゃ落ち込むよなぁ。


てか、またアルコール飲んでしまってるし(駄目ダメ
前回飲んだのはいつだったかなぁ(4月に入ってから2回目。
かわいいハニーバニーちゃん(=彼女)に飲まないように言われていたのに。
裏切ったような後ろめたい気分(意志薄弱?
ごめんね(じゃあ飲むなよ。


余談ですが、経験上、足の関節に発作の前触れのような違和感を感じるのは大量に飲んだ後のような気がする。
回数より、むしろ量?(もちろん、回数を減らす事に越した事はないでしょうが。
まっ、今回は3杯で止めることが出来てとりあえず良かった。

………またしばらくは飲むのよそう。
posted by 酒好き焼酎好き at 00:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年03月31日

やっぱり痛風発作か…

昨日、指が痛むって記事をアップしましたが、会社で痛風仲間のおじさんに指の痛みの事を話したところ「それ、間違いなく痛風発作」って言われました。
うーむ。
やっぱりそうか。
ナイキサンを飲んでいるので痛みは引いてきましたが。

ナイキサンについての記事はこちら


痛みが現れた部位がどこなのか正確に説明しますと、この写真のようになります。
指に痛風の症状が出ている【画像】

関節の赤丸の部分ですね。
伸ばしているとさほどでもないですが、曲げると痛みが増します。
症状の程度によっては激痛になると思います。

皆さんも気をつけてください。
痛風発作の症状が現れるのは足の関節だけじゃありませんよ〜。

はぁ。。。
posted by 酒好き焼酎好き at 22:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年03月16日

ポテト焼きを食べてきた

今回もまた食べ物の記事です。

昼ごはんを食べようと、近所の商店街でまだ入ったことが無い店を物色していると、お好み焼き屋のこんな張り紙を発見。

ポテト焼きの張り紙

「HEALTHY」ですと?

お好み焼きといえば、ブタ玉、イカ玉、ミックス(エビが入っているとなお良し)の3種が大好きなワタクシ。
しかし痛風の身であるが故に肉、魚介類は極力避けているのでこれは食べない。
(もちろん、肉、魚介類を一切食べない訳ではありません。バランスの良い食事が肝要。)

でもでも!
HEALTHYお好みである。
じゃがいもにコーンなら良いんじゃないの。
という訳で早速入店。

…じゅーじゅー。
んー、美味そう。

ポテト焼き

ヘルシー言うても、お好み焼きなんでソース、マヨネーズたっぷりですけどね。
いいのいいの、久々のお好み焼き。
美味かったです。

で、ちょっと気になったのが、カツオブシのプリン体含有量。
以前アップした食品のプリン体含有量の記事を見返してみると、「カツオブシ 493.3(mg/100g)」ということでかなり高い数値でした。
少しふりかけた程度じゃたいした量じゃないし、気にする程の事でもないとは思いますが。
(というか、ストイックになり過ぎても逆にストレス溜め込んで痛風には良くないかも)

次は「豆腐とチーズ」のを食べに行こうっと。
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2008年03月01日

2008年2月の尿酸値

先週の土曜日に血液検査をしたんですが、
今日はその結果を取りに行ってきました。

尿酸値の数値は、前回(12月)の検査結果4.9から、6.6に上がっていました…

基準値内にはおさまってるというものの、上がったのはショックやなぁ。
最近は付き合いで飲み食いする機会が多かったからなぁ…
痛風なのに、焼き鳥屋に行ったりもしたからなぁ…
あの時に食べたキモひと切れ、手羽一本もアカンかったかなぁ…
何回もハシゴ酒したしなぁ…
ブツブツ。。。(独り言


あ、ついでに言うと、中性脂肪も若干、上がってました。。。
色々気をつけよう。
ウーム。
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2008年02月23日

痛風患者、激闘日記

今夜は会社帰りに立ち食いうどん・そば屋に寄って来ました。
この安〜い味の天ぷらそばを、たまに無性に食べたくなるんですよ。

安い味の天ぷらそば

ホントは週末なので誰かと飲んで帰りたかったけど、アルコールはガマンガマン。。。とにかくガマン。
今夜もソーダ水で晩酌。
痛風はつらいよ。
痛風患者、激闘日記って感じですよ。


明日の土曜日は病院に行って、血液検査をして来ようと思います。
さて、尿酸値は下がってるのやら。。。
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2008年02月22日

身の回りの痛風患者

会社には私含めて痛風を患っている人が3人居るのですが、そのうちの一人、定年前の男性の発作が再発したようです。
症状が左足に…
飲酒を重ねていたのと、納豆を毎日食べていたのが原因じゃないかと話していました。
鎮痛剤を貰いに行ったときに、医者に納豆や大豆製品は控えるように言われたそうです。
こわいこわい…

そういえば私も先日、会社帰りに同僚たちと飲みに行ってたのでした。
会社近くの美味いカツサンド屋で、まず焼酎水割り。
カツサンドと焼酎水割り

その後、バーにハシゴ、更に焼き鳥屋へと…
調子に乗って鶏キモのお造りも食べてしまったけど、理性を働かせて一切れだけでやめておきました。
鶏キモのお造りなんて、プリン体のカタマリやもんね。


と、書きつつ今日もソーダ水の晩酌でガマンするのでした。
タグ:症状 痛風
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2008年02月18日

痛風なのに、すき焼き

いや〜、ここんとこ本当に寒いですね。
大阪では今朝も雪が降っていましたよ。
そんな訳で温まるものが食べたくなり、この土日は関東生活の長かった彼女様に関西風のすき焼きを作ってあげたんですが、関東と関西の文化の違いを感じました。
関西のすき焼きは、まず牛肉だけを直接焼いて砂糖と醤油を加えるのに対し、関東のは割り下で煮るというもので、すき焼きというよりむしろ牛鍋?
具もわずかに違いがあって、関西では「(黒い)糸コンニャク」なのに対し、関東では「しらたき(白い糸コンニャク?)だったりするそうです。

関西のすき焼き


実は…

先週の土日も、「練習のために」すき焼きを作って一人で食べてたんですよ。
痛風なのに毎週すき焼き…

うーむ、明日からまた節制しよう。
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2008年02月07日

ストレス解消したい…

仕事でストレス溜まってるので、今夜は焼酎呑みたいな…と思いながら帰宅。
写真は焼酎の水割り…

…ではなくてレモン汁を入れたソーダ水。

グラスのソーダ水


せっかくの家での酒断ち記録を破ってしまうことになるので、ソーダ水でガマンしておきました。
痛風の症状が出てから、もう半年ほど晩酌断ちをしているので、人目にも分かるほど体重が落ちたらしい。
たぶん、5〜6kgは落ちたのかな。
食生活を改善してお酒も控えるだけでこんなにも変わるのね…
もうしばらくは晩酌断ちを続けてみます。
(いつまで続くことやら…)
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2008年02月06日

ゴルフ始めました

最近、会社の方に誘われてゴルフを始めました。
と言ってもまだ練習場に何度か出かけただけですが。
教え方が上手いからなのか、私に素質があるからなのか(笑)わかりませんが、とりあえずまっすぐにパシパシ飛ぶようになりました。
(今は7番アイアンで練習中)

実家に帰ってゴルフ好きの父親にその事を話していると、妹もちょうどゴルフを始めたいなと思っていたらしく、じゃあ秋ごろみんなでコース出ようかなんて話になりました。
ついでに、古いクラブセットも貰える事に。


痛風にとっても、軽い運動は必要ですから、ゴルフを始めたのはちょうど良かったかな。
「高尿酸血症予防のABC」というパンフレットにも「適度にからだを動かすことは、痛風や高尿酸血症を予防・改善する意味でとても有効です」とありました。
ま、無理しない程度に続けてみます。

ゴルフの練習
タグ:ゴルフ
posted by 酒好き焼酎好き at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2008年01月06日

串かつ屋で一杯。をガマンする。

あけましておめでとうございます。
今年も痛風対策ノートをどうぞよろしくお願いいたします。


今日は、大阪に引っ越して来てから未だ足を踏み入れたことがない天王寺〜新世界近辺まで、観光気分で出かけてきました。
天王寺駅から天王寺動物園横を通り過ぎ「ジャンジャン横丁」へ徒歩で移動。
ジャンジャン横丁

このジャンジャン横丁、狭いアーケードで下町の雰囲気全開。
囲碁打ってる場所があったり、将棋指してる場所があったり。
で、串かつ屋がそこかしこに並んでました。
しかも、店によっては物凄い行列。
串かつ屋

どこも美味そうなんですよ。
串かつやドテ焼き食べながら一杯やりたいのはヤマヤマでしたが、年末年始で酒飲むわ焼き鳥食べるわ焼肉食べるわと結構無茶をしてたので今日はガマン。
とにかくガマン。

尿酸値気にしなけりゃ即、入ってたけどなぁ。。。
その内、また訪れて一杯やろうと心に誓ったのでした。
タグ:尿酸値 痛風
posted by 酒好き焼酎好き at 01:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年12月31日

鶏キモのお造り

今年ももう少しで終わりですね。
一昨日は、近所の美味い焼き鳥屋の「鶏キモのお造り」を久々に食べてきました。
4ヶ月ぶりに食べてきました。
尿酸値も下がってきたので、記念に食べてきました。

さぁ、これが痛風になった一因と思われる一品です!
鶏キモのお造り


嗚呼、美味かった…

また来年もよろしくどうぞ。
タグ:痛風 尿酸値
posted by 酒好き焼酎好き at 20:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年12月25日

尿酸値6.9→4.9へ

先週の土曜日に血液検査をしてもらったので、結果を聞きに近所のクリニックへ行ってきました。
結果、尿酸値4.9でした!
10月に血液検査した時、尿酸値は発症時(8月)の8.0から6.9に下がっていましたが、今回更に下がっていた訳です。
医者には「ザイロリック(尿酸値を下げる薬)は1日2錠(朝晩)から1日1錠に減らしてください」と言われました。

約4ヶ月の食事療法と晩酌断ち(家では一切飲まない。が、お付き合いで何度か飲んだので完全な断酒とまではいかない。)の甲斐があったってもんです。
今後もこの調子でがんばろう!
タグ:痛風 尿酸値
posted by 酒好き焼酎好き at 00:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年11月21日

揚げナスとベーコンのおろしパスタ

最近の食事においては、プリン体と同じくらい総カロリーが気になります。
プリン体については出来るだけ含有量の少ない食品を食べているのでそれはそれでいいものの、腹八分目どころか腹11分目ぐらいまで食べてしまうので他の病気になりそう。
カロリーのとりすぎは痛風にも良くないし、高脂血症を併発させてしまうので気をつけないといけないわけです。

でも、会社の近辺には普通の和食を食わせる店が少ないので辛いな…

今日のランチはこれでした。
揚げナスとベーコンのおろしパスタ

ちなみに、コーヒーは利尿作用があるので痛風には良いとされていますね。
(尿酸を体外に排出するので)
しかし、飲みすぎは脱水症状に陥るので逆効果だそうです。
何事もほどほどに、ですね。


揚げナスとベーコンのおろしパスタ
ガーリックポテトパン
コーヒー
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2007年10月22日

「痛風レシピ」は良いよね

今日は朝ごはんは食べず。
お昼もだいぶ過ぎた夕方頃、遅い昼食をとりました。

全て彼女様にお任せで、

水菜、エリンギ、牛肉の炒め物
味噌汁
白米


を料理してもらいました。

水菜、エリンギ、牛肉の炒め物

味噌汁

そういえば先日、このブログにお役立ち情報をアップしたいと考えていて思いついたのが『痛風レシピ』。
きっと、『普段は一人暮らしで自炊したいけど、料理はよくワカラン』という似た境遇の人は多いはずだ!(決めつけ)
私が痛風レシピをアップして、世の痛風男性の道しるべとなろう!

で、早速記事をアップしようと、先日『大根の煮物』に初挑戦したんですが見事失敗しました。
(だって普段炒め物ぐらいしか作ったこと無いんやもん!)
失敗した記録をアップしておいても良かったね…ネタとしては。


ま、ソレは置いといて。
さらに、遅い晩御飯として

いそべ餅
マロンパフェ(抹茶付き)

を食しました。

いそべ餅

マロンパフェ

晩御飯というかほとんどスイーツですが…



嗚呼。
料理できるような時間に帰ってこれるかが問題ですな。
タグ:レシピ 痛風
posted by 酒好き焼酎好き at 01:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記

痛風なのに焼き鳥屋で晩御飯を

この土日は彼女様が来ておりまして。
蕎麦が食べたいと言うのでお昼に近所の蕎麦屋で天ぷら蕎麦(エビの天ぷらは無し)を食し、
【痛風の事を考えてエビは抜いた天ぷら蕎麦の写真】

夜は私のお気に入りの焼き鳥屋で晩御飯。
(ちなみに、私はココの鳥キモのお造りで痛風になったようなモンです。笑)


痛風なのに、焼き鳥屋で晩御飯って………とお思いでしょうが、肉類は一切食べておりませんし、アルコールも口にしておりません。
(焼酎が好きなので飲みたかったンですけど、軽い痛風発作ぶり返し中ですのでガマンガマン…)

ココは鳥だけじゃなくって、その他一品物も美味しいんですよ。

焼きおにぎり(かなり巨大)
えのきポン酢
さつまバター
ピーマン焼き
レンコン焼き
キャベツ


、、などなど野菜・きのこ類中心にもりもり。

【巨大な焼きおにぎり】

【レンコンの焼き串】


嗚呼…うまうまでした。
オレンジジュースしか飲んでませんが、雰囲気で酔っ払った気になりました。
これで鳥キモのお造りと手羽の唐揚げも食べられたら言う事無しなんですけどね…(ってソレはダメダメ)
posted by 酒好き焼酎好き at 01:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年10月16日

ストレスも痛風にはよくないんですが…

嗚呼、残業で今日も帰りは深夜になりそうです…
なので、会社近くのカフェで早めの夜食をいただいておきました。

モツァレラチーズ入りサラダ

モツァレラチーズ入りサラダ
ガーリックポテト
牛乳



ストレス解消のために一杯やりたい気分(ダメ駄目)
posted by 酒好き焼酎好き at 21:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記

痛風でも酒は呑みたい。焼酎でいい。

今朝はチーズクリームパン+牛乳に始まり、

昼食は秋刀魚定食、


白米
秋刀魚
味噌汁
コロッケ



夕食は


山菜うどん
まつたけご飯
ひじき



でした。
それと・・・実は痛風になってからこっち、ずっと酒断ちしていましたが土曜の夜に同僚と一緒に一杯だけ焼酎を呑んだのです。
痛風発作の再発に怯える日々(汗
いや、一杯だけだから大丈夫でしょうけど。

またしばらくの酒断ち生活に入ります。
posted by 酒好き焼酎好き at 00:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年10月11日

痛風になったら塩分取りすぎに気をつけよう

今日も忙しくて、日を跨いでの帰宅。
ああ疲れた…食品のプリン体含有量を調べようと思ってたけど、もう遅いのでまたの機会に。

あまり夜遅くに食べないほうが良いけれど…とにかく腹が減るので、冷蔵庫に眠ってたもやしを炒め、トマトを丸かじりしつつチーズをパクリ。



昼間は煮魚定食を食べましたよ。
最近はできるだけ魚介類は避けていましたが、食べちゃダメって訳じゃなく、バランス良く食べるのが痛風には一番良いのです。
痛風だからと言って、あまり神経質になりすぎても良くないですね。
この定食には煮魚の他にサラダ、高野豆腐、とろろ芋、味噌汁、漬物がついていました。
ただ、塩分の取りすぎは良くありませんので、漬物には手をつけませんでしたが。
皆さんも漬物はほどほどにした方が良いですよ。
味噌汁も出来れば具沢山にして、塩分の多い汁は減らす方針で。

07-10-10_14-07__.jpg

朝:黒糖パン、牛乳
昼:煮魚定食
深夜:白米、もやし炒め、トマト、チーズ



今週は早く帰れる気がしないな。
嗚呼。
posted by 酒好き焼酎好き at 02:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年10月10日

なるべく野菜や海草が入ったものを…

今日のお昼は会社近くのカフェで春雨。
夜は、仕事が忙しいのでコンビニで買ってきたサンドイッチとおにぎりを…


07-10-09_14-37.jpg

朝:チーズパン、牛乳
昼:野菜たっぷり春雨、クロワッサン
夜:ミックスサンド、昆布おにぎり、牛乳




…疲れました。
連日の残業から開放されたい。
posted by 酒好き焼酎好き at 00:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記
2007年10月09日

食品のプリン体含有量が気になる

今日は買い物に出かける際、運動不足解消のため一〜二駅分くらい歩きました。
痛風や高尿酸血症を予防・改善するには適度な運動も有効です。
(ただし、ちゃんと水分を取ることと、激しい運動は逆効果である点に注意しましょう。)


あと、献立を考える時はプリン体の多い食品が何か、少ない食品が何か、って気になりますよね。
ですのでネットや冊子で調べた食品中のプリン体含有量を今、調べているところです。
これで、日々何を食べていけばいいか、また、何を避けるべきかが分かるはずです。
(レバーが宜しくない、ぐらいなら誰でも知ってるでしょうけど。)


今日の食事
朝食:
無し(ダメやん)

昼食:
白米
チーズ
トマト
魚肉ソーセージ
ひじきの煮物

夕食:
白米
ぶなしめじの炒め物
こんにゃくの炒め物
かぼちゃと芋のサラダ
大根おろし


なんか美味しそうに見えないけど…
こんにゃくときのこ
かぼちゃと芋サラダ、白米、大根おろし
posted by 酒好き焼酎好き at 00:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 痛風日記

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